Aktuelles

Stundenplan

TagUhrzeitTrainingsformLeitung
Montag09.00 – 10.00Pilates, Kleingruppe
Studio Apparate (alle Level)
Marcel Gonzalez
Montag19.00 – 20.00Pilates, Kleingruppe
Studio Apparate (alle Level)
Marcel Gonzalez
Montag19.30 – 20.30Yoga, offene Gruppe
Yoga Therapie (alle Level)
Conny Eiberli
Dienstag10.30 – 11.30Pilates, offene Gruppe
Classic Mat (alle Level)
Marcel Gonzalez
Mittwoch12.00 – 13.00Functional Workout, offene Gruppe
By Workout & More
Melanie Walther
Mittwoch18.00 – 19.00Pilates, Kleingruppe
Studio Apparate (alle Level)
Marcel Gonzalez
Mittwoch18.00 – 19.00Functional Workout, offene Gruppe
By Workout & More
Melanie Walther
Mittwoch19.15 – 20.15Yoga Vinyasa Flow, offene Gruppe
By Workout & More
Melanie Walther
Freitag10.30 – 11.30Pilates, Kleingruppe
Studio Apparate (alle Level)
Marcel Gonzalez
ab 9. April 2018

Genauer Kursbeginn gemäss Ausschreibung der einzelnen Kurse ab dem 9. April 2018. Offene Gruppen können auch einzeln (CHF 30,– / Lektion) besucht werden. Kleingruppen Kurse werden in geschlossenen Gruppen mit max 3 – 4 Teilnehmern durchgeführt.

Kosten Gruppe

  • offene Gruppe: 10 Lektionen / CHF 250.– (5 – 8 Teilnehmer)
  • geschlossene Gruppe: 10 Lektionen / CHF 300.– (4 Teilnehmer) oder CHF 400.– (3 Teilnehmer)

Preise zuzüglich MwSt. 7,7 %


Kursbeschreibung

Pilates, Kleingruppe Studio Apparate (alle Level)

Workout auf dem Reformer, Cadillac, Barrel, Chair und Spine Corrector. Geeignet für Einsteiger, da die Basis Übungen leichter erlernbar sind und die Belastung angepasst werden kann. Nach Bedarf können die Widerstände am Gerät variiert werden, damit ein leistungsorientiertes Krafttraining entsteht.

Yoga Therapie (alle Level)

Körperliche Arbeit, die uns nicht nur beweglicher und stärker macht, sondern auch eine tägliche Auseinandersetzung mit den Seelenkräften (Denken, Fühlen und Wollen) und mit dem Ich-Bewusstein fördert.

Pilates, offene Gruppe Classic Mat (alle Level)

Klassische Bodenübungen auf der Matte nach Josef Pilates. In dieser Lektion erlernt man Übungen, die zu Hause angewendet werden können.

Functional Training

Eine Mischung aus Ausdauer und Kraftübungen fordern deinen ganzen Körper, verbannen Problemzonen, verbessern die Fettverbrennung und die allgemeine Fitness – geeignet für schnellen Erfolg!. Das Niveau kann für jeden Teilnehmer individuell und nach Wunsch angepasst werden.

Vinyasa Yoga Flow

Die Lektion beginnt mit einer Einführung in das Thema des Tages, Meditation oder Pranayama, gefolgt von einer Aufwärmsequenz, bevor man in einen kreativen und dynamischen Asana-Fluss einsteigt. Die Klasse konzentriert sich auf die Wichtigkeit, die Balance zwischen Stärke und Flexibilität zu finden, genau wie im Alltag.


Anmeldeformular

Felder mit * sind Pflichtfelder.

Absagen der Teilnahme an der Lektion müssen bis 24 Stunden vor Lektionsbeginn dem Kursleiter mitgeteilt werden, da sonst die Lektion verrechnet wird. Zur definitiven Teilnahme benötigen wir ebenfalls das Anmeldeformular und den Gesundheitsfragebogen.

Anmeldung zum Schnuppern unter marcel.gonzalez@cat-pilates-yoga.ch

 

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