Coaching & Kooperation

Testing und Analyse (Standortbestimmung)

Mittels einfachem Fitness Check up und der Gesundheitsprüfung werden mit dem Klienten die Ziele und das entsprechende Vorgehen besprochen. Es resultiert eine komplette Bedürfnisanalyse mit konkreten Zielen, die in einer definierten Zeitspanne umgesetzt werden müssen. Nebst dem Trainingsplan und dem Ernähungsprogramm, erhält der Klient ein Tagebuch mit Übungen und Einheiten, die zu Hause absolviert werden müssen. Zur Kontrolle und zur Ausgestaltung und schnelleren Anpassungen der Programme empfehlen wir mindestens 1x/Woche mit dem Personal Trainer zu arbeiten.

Coaching Paket

Damit der zeitliche und finanzielle Aufwand bei so einem spezifischen Programm nicht zu gross wird, stellen wir mit dem Klienten zusammen das Betreuungspaket zusammen, und vereinbaren dementsprechend eine Zeit- und Kostenplanung. Die Kosten müssen oder können monatlich mit einer festgesetzten Pauschale überwiesen werden. Die Coaching Programme dauern vorzugs- und praktischerweise ebenfalls 3 – 6 Monate oder 12 Monate.

TerminInhaltPreis
Einführungsgespräch oder SchnuppertrainingVorgehen festlegenCHF 120.-
(Wird bei Abschluss eines Abos angerechnet!)
Gesundheitsanalyse und
Fitness Check Up
StandortbestimmungCHF 200.- einmalig
Trainingsplan oder
Ernährungsplan
Detaillierte Planung und Tips zum Umsetzen!Inklusive!
Personal Training und/oder MassageWöchentliche Betreuunggemäss Preisliste für Personal oder Pilates Training

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